Cervical Osteokondrosia lepoan kokatutako disko intervertebralen gaixotasun kroniko arrunta da. Hori gertatzen den arrazoi nagusiak gorputzaren zahartzea eta bizimodu sedentarioa dira.
Gaixotasunaren sintomak
Patologia denbora luzez garatzen da eta, beraz, bere seinaleak ez dira berehala agerian uzten. Osteokonondrosaren lehen sintomak nerbio sustraiak eta arteria orno ornolak kokatuta dauden espazioa detektatu daiteke nutrienteek garunean sartzeari uzteko. Horrelako sintomak hauek dira:
- buruko mina aldizka behatu da;
- zorabioak;
- Arazoak vestibular aparatuekin;
- mina lepoan;
Erreferentzia medikoko liburu batzuetan, laugarren etapa ere bereizten da, eta horretan, intervertebral diskoen kolapsoa gertatzen da. Prozesu honen ondorioz, eratutako espazioa ehun konektiboaz betetzen da.
Dekozioak
Gure herrian hazten diren sendabelar batzuek lan ona egiten dute.
- Ekilorearen sustraiak. Sustraiak lehortu ondoren, txikitu 200 gramo eta bota 3 litro. Ura. 30 minutu irakiten ondoren, salda xurgatu eta oheratu baino lehen edan. Gatz-gordailuak junturetan ezabatzen ditu.
- Dandelion sustraiak. Bota 1,5 l. Ura irakiten 100 gramo errotako errotuladoreak. Egosi 15 minutuz, defendatu - 1 ordu, eta gero hainbat aldiz iragazi eta gehitu jatorrizko ur kantitatea. Erosi aurretik dekorazio bat edan behar duzu.
- Pomada sinplea. Irina (20 gramo), ozpina (20 ml), ekilore olioa (100 ml.) Eta arrautza gordina nahastu eta zuritu leku fresko batean. 2-3 egun igaro ondoren, kendu eratutako filma.
- Jengibretik. Ehotzeko jengibre erroa (100 gramo) eta baratxuria (5 ale), gehitu gurina (30 gramo) eta nahastu. Utzi egun batez.
Pomadak lepoaren atal horietan igurtzi behar dira, mina sentitu da. Oheratu aurretik egitea komeni da. Pomada usaina dela eta lo egitea zaila bada, eta ondoren olio ezinbestekoak gehitu.
Nola tratatu etxean osteokondrosia cervikala
Etxean osteokonondrosaren sintomak eta tratamendua medikuaren gainbegiratzean egiten da. Cervical Osteokondrosia orno cervikoetan disko intervertebraletan eragiten duen patologia da. Gaixotasunarentzat mugikorrenak eta gehienez susmagarriak C5, C6 eta C7 aipatzen dira.
Adierazpen medikoak
Aztertu beharreko patologiak pertertritisa edo osteochondrosis cervikoa bezalako konplikazioak sor ditzake. Sorbaldako mina agertzeak 4. eta 5. ornoetan nerbio sustraiak pinching adierazten du. Sorbaldako hasierako fasean, osteokondrosia gauez gertatzen diren minak eragiten dituzte. Mina horiek pixkanaka areagotzen ari dira, eskuetan edo lepoan zabaltzen.
Sorbaldaren osteokondrosia ikuspegi integratu batekin senda daiteke. Edozein gaixotasunaren sintomak eta tratamendua elkarren artean lotuta daude etengabe. Lepoaren osteochondrosisaren seinale nagusiak 2 multzotan banatzen dira:
- Reflex - Lepoan minak eta zorrotzak, mugimenduan zehar areagotuz. Minku hauek ere basatiak deitzen dira.
- Koreshka - nerbio-amaierak gainditzearen ondorioz gertatzen diren minak. Gorputzaren hainbat gunetan edo barneko organoetan agerian daude.
Osteokondrosia cervikala duten gaixoek denborazko akzioen edo begi-boloen eremura hedatu daitezkeen buruko minak sakatuko dituzte. Ikusizko akuotasuna eta zorabioak, goragalea, presioa murriztea posible da. Nerbio-plexuaren narritadura arteria ornodunaren sindromearen garapena eragin dezake. Garun zirkulazioaren akats gisa oker definitu daiteke, zorabioak lagunduta. Osteokondrosia cervikalarekin, orientazio galera dago goragalea edo gorabeherak konbinatuta. Osteokondrosis cervikala duten gaixoek eraso kardiologikoak dituzte. Osteokonondrosaren adierazpen horiek beste seinale batzuekin sortzen dira, beraz, sistema kardiobaskularreko gaixotasunen sintomak bereizteko errazak dira.
Zer da Rooster sindromea?
Sistema muskuloskeletikoaren sentsibilitatearen eta funtzioen nahasteak nabarmentzen dira nerbio-amaiera kaltetuak dituzten orno zerbikalen lokalizazioaren arabera:
- Atlant (C1) - Buruaren atzeko aldean sentikortasun aparta edo igoera handitzea.
- Ardatza (C2) - buruko eta eskualde parietalaren bizkarrean mina.
- C3 - Sentsibilitate galera partziala nerbio sustraien eremuan edo hizkeraren narriadura eta hizkuntzaren sentsibilitatea.
- C4 - Sentsibilitate nahasteak edo mina sindromea sorbaldan edo eskapulan. Gibeleko eremuan arnas aparatuaren eta ATRARIGIA (mina) eragiketen eragiketetan.
- C5 - sorbaldaren kanpoko urraketak edo mina.
- C6 - Lepoan mina, sorbaldaren gainean eta sorbaldetan erradiatuta daudenak.
- C7 - Mina lepoan du jatorria eta sorbaldan eta besaurrean (indize eta eraztunera).
- C8 - Besaurretik behatz txikira sentikortasun edo mina sindromea galtzea.
Terapia metodoak
Etxean osteochondrosis cervikalaren tratamendua azkar egiten da hainbat fasetan. Lehen sorospenak lehen ematen dira. Horretarako, ekintza hauek egitea gomendatzen da:
- Lehen 24 orduetan izotza kaltetutako eremuan aplika daiteke, baina hori egin behar duzu medikua kontsultatu ondoren. Beste kasu batzuetan, lekuko lekua artilezko bufanda batean bil daiteke.
- Lo egin gainazal gogorretan. Ez da gomendagarria lurrera joatea kaltetutako guneekin ez harrapatzeko.
- Gaixotasuna ornodun zerbikalaren eremuan kokatzen bada, beharrezkoa da lepoa konpondu kotoizko marrazki bizidunen pneumatikoa.
- Doktorearekin kontsultatu aurretik, analgesiko bat hartu dezakezu.
Lepoaren osteokondrosia gaixotasun larria da eta tratamendu sintomatikoa fasea behar du. Osteokondrosia cervikaren outooochondrosis ez da elkarren artean baztertzen, ekintzaren orientazio bera baitute. Etxeko osteochondrosisaren terapia helburu nagusiak hauek dira:
- Mina kentzea.
- Metabolismoaren estimulazioa ornodun zerbikaletan.
- Muskulu-ehunak lepoan eta sorbaldetan hedatzea.
- Garunaren odol zirkulazioa egonkortzea.
- Sentsibilitatea itzultzea eta bizkarrezurraren mugikortasuna hobetzea Cervical eskualdean eta goiko muturretan.
- Emozio negatiboak eta lo egiteko arazoak ezabatzea.
Droga terapia
Nola tratatu etxearen osteochondrosis cervikala sendagaiekin? Mina eta hanturazko prozesuak ezabatzeko, eragile analgesikoak erabiltzen dira. Kondroprotektoreak erabiltzen dira - dekretuan laguntzen duten kartilagoen ehunen suntsipena eten duten drogak. Etxean bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosia tratatzea ukenduak eta kremak erabiliz egin daiteke. Konposizioa osatzen duten substantzia aktiboak ez dira hain eraginkorrak. Kaltetutako eremura iristen ez dela ondorioztatzen da. Hala ere, ez dira alferrikakoak, izan ere, beren erabilerarako masaje bat egiten da, orno zerbikaletan eragin onuragarria duena. Kontuan izanik, B taldeko bitaminak agindutako edo efektu konplexuak dira.
Terapia ez den metodoak
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteokondrosia tratatu aurretik, medikuak ez diren metodoekin tratatu aurretik, gomendagarria da mediku bat kontsultatzea. Horrelako metodoak hauek dira:
- akupuntura;
- Hirudoterapia;
- prozedura fisioterapeutikoak;
- Ariketa fisikoen tratamendu konplexua;
- masaje terapeutikoak;
- Eskuzko terapia.
Zenbait kasutan, masajeak drogak baino eragin handiagoa du. Muskuluak lasaitzen laguntzen du, mina arintzen, odol zirkulazioa eta bizkarrezurrean prozesu metabolikoak hobetzen laguntzen du. Osteokondrosis cervikalarekin, etxearen tratamendua masajearen laguntzarekin egin beharko litzateke. Prozedura hatzekin egin behar da. Masajearen araua: mugimenduak leunak eta motela izan behar dute, indarra aplikatu gabe. Zaborra eta laztanduz bizkarrezurreko zutabearen norabidean burutu behar da buruaren atzeko aldera. Mugimendu bigunekin, lepoaren alboko eta atzeko muskuluak oratu ditzakezu. Prozedura eserita dagoen posizioan egin behar da, ezkerreko hanka eskuinean jarriz, eskuetako ukondoa belaunean jarriz. Posizio horretan, 10 minutuz esku librearekin masaje mugimenduak egin ditzakezu. Nola egin hau, goiko bideoa ikusiz jakin dezakezu.
Akupuntura eta gimnasia
Osteokondrosia cervikala tratatu aurretik, medikua kontsultatzea gomendatzen da. Prozedura hau etxean egiten da gailu espezializatua erabiliz (orratz masajea). Horrelako gailuek orratz bakarreko edo parekatutako orratzak erabiltzen dituzte plastikozko alfonbretan. Erosotasuna lortzeko, Cervical Roller-en konpondu daitezke. Eragina egunero 30 minutuz. Etxean osteokondrosia cervikala tratatu dezakezu ariketa bereziak erabiliz. Horretarako, gomendagarria da 360º-ko buruarekin bira geldoak egitea, kokotsa bularrera sakatuz, burua atzera okertuta. Gaixoak ariketak egiten dituenean, muskulu talde hauek funtzionatzen dute:
- cervical;
- goiko muturrak;
- beheko muturrak.
Gimnasia terapeutikoaren elementu bakoitza leun eta neurtzen da, segundo gutxitan etenak izan behar dira. Mina jardueran gertatzen bada, gimnasia gelditzea gomendatzen da. Nola sendatu etxean osteokondrosia cervikala etxean erremedioak erabiliz? Medikuntza ez den medikuntza ez da modu errazena eta egokiena da patologia hau tratatzeko. Metodo honen abantaila nagusietako bat bigarren mailako efektuak ez izatea da. Heren hostoek analgesiko gisa jokatzen dute. Beharrezkoa da lekua aplikatu behar da oheratu aurretik edo esnatu ondoren. Etxean osteochondrossi cervikalaren beste tratamendu eraginkor batek patata birrindua eztiarekin nahastuta. Substantzia astean 1-3 aldiz konprimitzeko erabiltzen da. Alkoholean, Vodka, Propolis, Aloe eta mostaza hautsa oinarritutako konpresak-grabatuak egin ditzakezu. Medikuntzarik gabeko bitartekoak erabili aurretik, gomendagarria da mediku bat kontsultatzea.
Nola tratatu etxean osteochondrosia cervikala gimnasia, dieta, masajearekin
Osteokondosi zerbikala lepoan prozesu metabolikoen urraketa batekin lotuta dago, muskuluen egoera okerra eta orno okerra. Gaixotasuna garatzea ekiditeko, medikuek gomendatzen dute neurri multzo bat erabiltzea, droga terapia, hainbat ariketa, elikadura doikuntza, masajea eta fisioterapia erabiltzea.
Nola sendatu osteokondrosia cervikala etxeko ariketetan
Bizkarrezurreko bizkarrezurraren osteochondrosisarentzat gogoratu behar den lehenengo gauza da gaixotasuna areagotzeko epean lepoan dagoen edozein ahalegin fisikoren debekua. Barkamena gertatzen denean bakarrik, anplitude baxua duten ariketak pixkanaka barne hartzen ditu. Karga egoera hobetzen den heinean, handitu zaitezke. Ariketa multzoaren batez besteko iraupena 10 minutukoa da. Mugimendu guztiak minik ezean egin beharko lirateke. Muskuluen gainean karga leunak eta leunak erlaxazioarekin txandakatzen dira. Gimnasia konplexua egunero errepikatzea gomendatzen da. Ariketa bakoitzeko hasierako posizioa: zutik edo eserita egotea, jarrera zuzen egon beharko litzateke.
Ariketa-talde nagusia:
- Pixkanaka eskuineko sorbaldan makurtu. Jarri eskuineko palma ezkerreko tenpluan. Orain burua poliki-poliki posizio normalera itzultzen ari da, eskuarekin erresistentzia txiki bat emanez. Ez da minik egon behar. Errepikatu ariketa beste norabidean.
- Saiatu kokotsa leporantz iristen. Posizio luzatuenean, 2-5 segundo iraungo du.
- Burua okertu, gurutzatu eskuak blokeatu eta jarri buruaren atzeko aldean. Saiatu burua itzultzen aurrera begira, zure eskuen erresistentziarekin. Ez zapaldu burua eskuekin. Planteamendu baten iraupena 5-10 segundokoa da.
- Ariketa bakoitzak 10 errepikapen izan beharko lituzke. Konplexua egokia da osteokondrosia prebenitzeko eta lepoaren mugikortasuna berreskuratzeko barkamena agertokian. Ohiko prestakuntza muskuluak ahulduko dira.
Nola tratatu etxean bizkarrezurreko bizkarrezurreko osteochondrosia etxean dieta batekin
Osteokonondrosarentzako elikadura egokitzea kartilagoaren zaharberritzera zuzendu behar da. Honako produktuak eta mantenugaiak sartu behar dira osteokonondrosaren dietan:
- Kantitate nahikoa kantitateetan katroprotektoreak hotzean, gelatin eta agar-agar daude;
- Kaltzioa esnekietatik, lekaleetatik, entsaladen hostoetatik eta almenduetatik lor daiteke. Gogoratu mineral honen asimilazio altua dela eta D bitamina behar duzula;
- Manganesoa tipula, lekaleak, arrautza gorringoak, txabola gazta eta fruitu lehorrak hartu daitezke;
- Magnesioaren iturria, gorputz osoaren lan egonkorra lortzeko ezinbestekoa da, aguakadak, ekilore haziak, fruitu lehorrak, kalabaza haziak;
- Fosforismoak ezin hobeto esleitzen du arrain, soja, ilarrak, bran eta aza;
- B bitaminak lekaletan, esnekietan eta fruitu lehorretan aurkitzen dira;
- A bitamina arrautza gordinak, kalabaza, meloi eta azenarioak xurgatzen dira;
- C bitamina fruta zitriko guztietatik eta fruitu ugarietatik lor daiteke;
- D bitamina errazena da eguzkiaren azpian paseatzera. Gure gorputza modu independentean garatzen da. Egun lainotsuetan eta neguan hobe da arrautza produktuak, algak eta itsasoko arrainak dieta gehitzea.
Gorputza beharrezko mantenugai guztiekin saturatu, berreskuratzeko epean, dieta kualitatiboki dibertsifikatu behar duzu. Dietaren zerrendatutako osagaiez gain, osteochondrosisarekin dietan, likido kopuru handia sartu behar da, hots, ur purua. Medikuek gomendatzen dute te eta kafe edari guztiak iragazitako uretarekin gasik gabe. Dietatik, oso gomendagarria da gatzatutako produktuak kentzea, hobe da lorik gabeko dieta batera aldatzea. Gatzak nutrienteekin duten zelulen hornidura eten egiten du, oso arriskutsua da osteokondrosiarentzat. Azukrea eta gozokiak ere debekatuta daude, salbuespena bakarrik izango da eztia. Horrelako produktuek metabolismoa eten egiten dute disko intervertebraletan. Kontserbak, produktuak erdi -finatuak, karbonatatutako eta edari tonikoak. Hori guztia debekatuta dago osteochondrosis cervikala. Produktu horiek kaltzioek hezurrez josita daude, gaixotasunaren konplikazioak eraginez.